Modifikasi Motor ala Casey Stoner

Motor CBR1000R Ala Casey Stoner

Jakarta - Mengendarai roda dua dengan akselerasi tinggi memiliki kesan tersendiri untuk setiap pengendara. Terlebih lagi jika motor yang ditunggangi merupakan motor sport dengan mesin ber-cc besar.

Hal itu lah yang tertanam di benak Andri Irawan, dedengkot bengkel modifikasi Chemonk modified yang kali ini merombak tampilan CBR1000RR.

Dalam modifikasi kali ini Andri menggunakan body asli Repsol versi 'Repsol Anniversary Stoner' di Aragon dan sedikit mengoprek mesin demi mendapatkan hasil yang maksimal saat berkendara.

"Ya, karena saya hobby ngebut dan motor racing saja dan tentu ingin tampil berbeda. Selain itu motor ini juga memiliki style yang bagus, lagi pula kan saya masih muda," ujar Andri sambil tersenyum.

Benar saja tubuh bongsor berwarna orange menyala dari CBR dengan corak seperti motor milik Casey Stoner ini, mampu menarik perhatian pengendara lainnya di jalanan.

Untuk menambah performa mesin, lelaki berkaca mata ini pun mengubah Quick Shifter dan power comander milik Dyno Jet. Tidak puas dengan itu Andri pun menggantikan Noken AS dan Piston dengan milik HRC. Sudah pasti akselerasi yang dimiliki Honda CBR ini patut ditakuti di jalanan.

"Untuk membuat jadi seperti ini saya hanya menghabiskan waktu hingga 2 minggu saja. Dan sebenernya yang paling mahal dalam perubahannya itu pada bagian mesin dengan penggantian KIT Racingnya yang bisa mencapai Rp 50 juta,"ujar Andri sambil menggaruk-garuk kepala.

Dan untuk menambah kesan ciamik dari motor pabrikkan Jepang ini Andri pun mengubah foot step dengan penggunaan Step Racing TKR Jerman, Exhaws slip on milik Yoshimura RS-5.

Sedangkan untuk menambahkan rasa aman di saat berlari kencang, Andri pun mengubah selang rem Brake dengan menggunakan Lime USA dan menggunakan ban yang lebih lebar dengan diselimuti MetzelerWet dari Jerman.

Dan lelaki murah senyum ini pun mengubah suspensi depan dengan menggunakan milik Ohlins agar menyeimbangi tubuh bongsor milik CBR. Sedangkan pada bagian Frame silinder dan wren shield smoke Andri menempelkan karyanya sendiri dengan hasil custom dari Chemonk modified.

Dan perubahan terakhir juga terlihat pada sentuhan headlampdepan dengan menggunakan lampu LED untuk bagian belakangb dan depan menggunakan HID 8.000 k.

10 Motor Listrik Terpopuler

Jakarta - Bagaimana jadinya jika seluruh roda dua menggunakan tenaga listrik. Wah, pastinya lingkungan tidak bakal tercemar. Sayang motor listrik kini belum banyak beredar di jalan, hanya beberapa motor listrik hadir di dunia itu pun jumlahnya terbatas dan termasuk motor konsep.

Nah, dari sekian beberapa motor listrik ternyata hanya sedikit yang memiliki desain menarik ditambah mampu berlari dengan kencang dan tentu ramah lingkungan.

Seperti dilansir automotto, Rabu (18/1/2012) hanya ada 10 motor listrik terbaik (termasuk motor konsep), baik dilihat dari segi desain dan tentu teknologi. Apakah itu?

1. The Sora Superbike
Motor keluaran LITO ini menduduki peringkat pertama. Tidak hanya menyajikan desain yang menarik, motor listrik ini mampu berlari tanpa suara dengan menggunakan tenaga listrik murni tanpa bahan bakar minyak.

2. Amarok Racing P1
Posisi kedua untuk motor listrik terbaik berasal Kanada Amarok racing P1. Motor listrik karya Michael Uhlarik's banyak menempelkan desain milik Yamaha TZ250R Two Stroke GP Bike. Namun lebih dari itu motor listrik yang satu ini memiliki performa yang luar biasa dengan mampu berlari hingga 325-lb, dengan mampu mencapai 75 hp dan tentu ramah lingkungan

3. TTXGP Electric Race Bike
Posisi ketiga ini tidak bisa dianggap remeh, motor listrik karya Azhar Hussain's TTXGP telah menjadi juara mewakili team Agni pada ajang eco Racer di 2009.

4. Honda RC Super Sports Motorcycle
Pabrikkan jepang Honda bersama Honda RC Super sport kali ini menduduki posisi ke empat. Dengan tampilan ciamik, dan memiliki mesin listrik menawan pastinya.

5. Mission One EV sport bike
Tampilan tidak biasa coba diberikan motor listrik yang satu ini. Tidak berhenti sampai disini, Mission one EV superbike ini mencapai topspeed hingga 150mph dengan memakan jarak hingga 150 mil.

6. Matthew Law Designs
Konsep yang coba diberikan Matthew kali ini tidak biasa. Pasalnya kendaraan listrik ini memiliki tampilan berjenis Street Fihgher.

7. Kobra An Electric Motorbike
Kobra merupakan kendaraan listrik yang dikatakan bisa menjadi kendaraan untuk masa depan. Pasalnya bukan teknologi terbaru yang terbungkus dalam tubuh bongsornya, namun teknologi robotik pun ikut diselipkan didalamnya.

8. KTM Elektric Bike
Setelah puas dengan tampilan Sport dengan bertenaga listrik, posisi ke-8 ini KTM memberikan tampilan segar untuk motor listrik. Yaitu dengan motor listrik berdarah motor cross. Dengan hanya memiliki bobot hingga 90 kg, KTM listrik ini memiliki torsi hingga 29.5lb/ft. Baterai yang digunakan pun Baterai L-ion.

9. MotoCzysz E1pc
Motor Listrik satu ini tidak bisa dianggab remeh, dengan memiliki air-cooled MotoCzysz E1pc ini mampu berlari hingga 100 HP dan torsi mencapai 250lb-ft. Top speed yang diraih pun tidak kalah hebat dengan kendaraan berbahan bakar minyak dengan mampu mencapai 140 mph.

10. rMOTO electric superbike
Posisi terakhir untuk motor listrik terbaik 2011 kali ini jatuh ketangan rMOTO electric superbike. Meski motor listrik ini masih berupa konsep, namun sudah diperkirakan kenadraan listrik ini memiliki desain yang tak biasa. Dan sudah dipastikan motor listrik ini dapat melesat dengan sangat cepat.

Terkunci di Mobil Panas, Otak Bisa Langsung Rusak

Thinkstock

Jakarta - Suhu di dalam mobil yang diparkir di bawah terik matahari umumnya sangat tinggi karena panasnya terperangkap oleh kaca film. Otak bisa mengalami kerusakan serius hanya dalam 20 menit, jika seseorang terkunci di dalam mobil yang kepanasan.

Anak-anak paling rentan mengalaminya karena sering tertinggal dan terkunci di dalam mobil, misalnya karena ketiduran. Di Australia, sedikitnya 1.500 anak terjebak di dalam mobil yang sedang kepanasan selama periode November hingga Desember 2011.

"Jika suhu di luar 29 derajat celcius, suhu kabin bisa naik menjadi 44 derajat celcius dalam 10 menit dan menjadi 60 derajat celcius dalam 10 menit berikutnya dan itu sangat mematikan," kata Prof Peter O'Meara dari La Trobe University seperti dikutip dari Indiavision, Kamis (5/1/2012).

Kerusakan otak akibat tertinggal di mobil yang kepanasan menurut Prof O'Meara bisa menyebabkan hilangnya kesadaran. Apabila tidak segera mendapat pertolongan, korban bahkan bisa langsung meninggal dunia terutama jika kerusakannya sangat serius.

Menurutnya, anak-anak lebih rentan mengalami kerusakan otak saat kepanasan karena pada usia tersebut tubuh lebih mudah kehilangan cairan atau mengalami dehidrasi. Jaringan tubuh termasuk otak sangat mudah mengalami kerusakan apabila kadar cairannya berkurang.

"Anak-anak maupun hewan peliharaan bisa meninggal atau mengalami kerusakan otak yang serius jika tertinggal di dalam mobil yang kepanasan meski hanya dalam waktu yang sangat singkat. Kerusakan itu terkadang tidak bisa benar-benar dipulihkan," lanjut prof O'Meara.

Untuk mencegahnya, Prof O'Meara menyarankan tidak meninggalkan anak kecil di dalam mobil. Atau bisa juga selalu mengunci pintu mobil saat sedang diparkir agar anak-anak tidak bisa masuk lalu terjebak di dalam mobil.

Cari Jalur 'Aman' dengan Aplikasi Lewat Mana

Browser anda tidak mendukung iFrame

Jakarta - Pusing kerena selalu terjebak macet di jalan? Mungkin aplikasi ini bisa menjadi rujukan. Lewat Mana versi Android menawarkan pantauan keadaan lalu lintas di berbagai wilayah lengkap dengan video, foto dan peta.

Layanan tersebut sejatinya bisa diakses melalui situs lewatmana.com, tapi karena ingin memperluas para penggunanya layanan ini juga dihadirkan melalui aplikasi untuk Android dan bisa diunduh secara gratis di Android Market.

Kesan pertama ketika menjajal aplikasi berukuran 1,91 MB ini adalah tampilannya yang cukup bersahabat, walau masih didominasi oleh teks.



Pada menu utama terdapat berbagai fasilitas seperti Driving Mode, Traffic Camera Nearby, Traffic Camera by City, Traffic Update, Make a Report, Important Location, Emergency, Twitter dan Facebook. Yuk, coba telusuri satu persatu fitur tersebut.

Driving Mode, mungkin ini adalah salah satu fitur yang tidak terdapat dalam versi online-nya. Menu ini memungkinkan untuk memantau keadaan jalan yang berdekatan dengan posisi pengguna.

Traffic Camera Nearby, sesuai dengan namanya. Fitur ini digunakan untuk melihat keadaan lalu lintas melalui tayangan video di sekitar lokasi pengguna.



Traffic Camera by City, dalam menu ini pengguna bisa melihat rekaman cctv di berbagai kota seperti Jakarta, Bekasi, Bandung, Bali, Depok, Tanggerang, Puncak, dan Surabaya.

Traffic Update, menurut detikINET ini adalah salah satu fitur menarik dari aplikasi Lewat Mana. Di sini pengguna bisa mengetahui kondisi lalu lintas berdasarkan laporan pengguna lainnya.



Make a Report, bisa digunakan untuk membuat laporan kondisi lalu lintas. Hasil dari laporan ini nantinya akan tampil pada menu Traffic Update.

Important Location, menu ini berisikan tempat-tempat yang bisa sangat berguna ketika sedang berada di jalan. Misalnya saja, bengkel, pom bensin, rumah sakit, dan lainnya.

Emergency, bisa dimanfaatkan untuk keadaan darurat. Isinya beberapa nomor telepon penting seperti dari pemadam kebakaran, ambulan, pengaduan polisi, dan lainnya.

Sedangkan fitur Twitter dan Facebook bisa dimanfaatkan untuk berbagi informasi melalui jejaring sosial tersebut.

Secara keseluruhan aplikasi Lewat Mana cukup bermanfaat dengan interface yang sederhana dan fitur yang komplit. Aplikasi yang tersedia saat ini adalah versi Lite, sedangkan versi selanjutnya dengan fitur yang lebih lengkap dijanjikan akan segera dirilis. Tertarik mencicipinya?

Biasakan Jalan dengan Kecepatan 1,4 Meter/detik Agar Panjang Umur

Jakarta, Berjalan memang diketahui bisa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sebuah studi menemukan berjalan dengan kecepatan 5 km per jam atau 1,36 meter per detik akan membuat seseorang bisa menikmati hidup lebih panjang.

Para ilmuwan melakukan penelitian dengan menganalisis pola berjalan kaki dari sekitar 1.705 laki-laki berusia 70 tahun. Hasil studi ini menemukan laki-laki yang berjalan dengan kecepatan 1,36 meter per detik (5 km per jam) bermanfaat untuk tubuh atau sangat menguntungkan.

"Hasil ini menarik karena pria yang melakukan hal tersebut menderita masalah kesehatan yang lebih sedikit sehingg bisa hidup lebih panjang," ujar Dr Danijela Gnjidic, seperti dikutip dari MedIndia, Sabtu (21/1/2012).

Secara umum berjalan kaki secara teratur bisa meningkatkan kebugaran dan juga mengurangi lemak di tubuh. Jika kebugaran meningkat maka fungsi tubuh akan menjadi lebih baik dan melindunginya dari penyakit.

Meski begitu bukan berarti orang yang berjalan dengan kecepatan kurang atau lebih dari 5 km per jam tidak mendapatkan keuntungan, karena setiap kegiatan fisik yang dilakukan tetap bermanfaat bagi tubuh.

Berikut ini beberapa kecepatan berjalan yang biasa dilakukan yaitu:

1. Daily step, biasanya dilakukan ketika orang berjalan sehari-hari seperti berjalan mengitari rumah atau berjalan santai, seseorang akan menggunakan kecepatan 2-2,5 mil per jam atau 3,2-4 km per jam (0,5 meter per detik-1,1 meter per detik).
2. Easy health walk, biasanya dilakukan sambil melakukan percakapan penuh, seseorang akan menggunakan kecepatan 3 mil per jam atau setara dengan 5 km per jam (1,39 meter per detik).
3. Moderate brisk walk, biasanya dilakukan jika seseorang berjalan dengan cepat atau terburu-buru dan merasakan napas, seseorang akan menggunakan kecepatan 4 mil per jam atau setara dengan 6,5 km per jam (1,8 meter per detik).
4. Fast walking, biasanya dilakukan pada atlet jalan cepat, seseorang akan menggunakan kecepatan 5-6 mil per jam atau setara dengan 8-10 km per jam (2,2 meter per detik-2,78 meter per detik).

Selain itu berjalan juga bermanfaat untuk kesehatan seperti menghindarkan diri dari diabetes tipe 2, memperkuat jantung baik untuk laki-laki maupun perempuan, meningkatkan fungsi otak, memperbaiki kepadatan tulang dan mengurangi gejala depresi.

Alasan Pria Tergoda Punya TTM

TTM itu singkatan dari Teman Tapi Mesra. Pria tak selalu bermaksud mempermainkan cinta saat berhubungan TTM dengan yang lain. Walau tidak semua pria mempunyai TTM, banyak juga yang mengaku pernah terlibat dengan hubungan TTM. Namun, sebelum para wanita memberikan label “penjahat cinta” kepada pria-pria tersebut, pahami dulu alasan para pria tersebut. Bagi mereka, TTM cuma sekedar membagi waktu, sedikit perhatian, plus ditambah bumbu kemesraan. Jangan samakan TTM dengan perselingkuhan, karena mereka tidak pernah melibatkan urusan hati terhadap TTM-nya.

Lalu apa alasan pria-pria ini tergoda untuk mempunyai TTM ?

• Selagi Ada Kesempatan
  Tak ada asap kalau tak ada api, begitu juga halnya dalam kasus ini. Menurut beberapa pria yang terlibat, menjelaskan bahwa bukan mereka yang memulai lebih dulu sebuah hubungan TTM. Banyak kejadian, justru bersumber dari pihak wanita. Contohnya, ada salah teman kerja wanita yang sering curhat. Kebetulan, pria ini bisa memberi saran untuk masalah-masalahnya. Dari situlah kebaikan pria ini dianggap “lebih” (lebih tepatnya ke-GR-an). Padahal pria ini tidak menaruh hati kepada wanita tersebut. Ketika teman wanitanya memberikan perhatian spesial, pria ini tak kuasa menolak (emang ada kucing menolak makan ikan jika ditawari). Lama-lama, hubungan tanpa status pun mulai berjalan.
• Belum Bisa Komitmen
  Selagi belum punya komitmen serius dengan seseorang, kaum pria biasanya merasa sah-sah saja untuk dekat dengan wanita mana pun. Sebab bagaimanapun juga, pria merasa berhak untuk memilih pasangan yang benar-benar pas. Dengan menjalin hubungan yang statusnya mengambang, otomatis para pria ini merasa tidak punya keharusan untuk memberi perhatian layak seorang kekasih.
• Memacu Adrenalin
  Entah kenapa, para pria suka dengan yang namanya “tantangan”. Bagi mereka, bagaikan vitamin yang paling ampuh untuk membuat merasa lebih “hidup”. Beberapa pria yang lainnya, merasakan hal serupa saat punya hubungan dekat selain dengan pasangannya. Apalagi saat mencuri-curi waktu untuk bisa bertemu dengan pasangan TTM dan menutupi hal sebenarnya dari pasangannya adalah sesuatu hal yang menyenangkan.

Namun yang perlu diingat, para pria ini menganggap hanya sekedar having fun (bersenang-senang). Dengan kata lain, apabila para wanita menganggap mereka telah menduakan cinta akan hadirnya TTM, itu salah besar. Sebab pria-pria ini lebih memilih meneruskan hubungan dengan pacarnya saat terpaksa harus memilih diantara keduanya. Dengan catatan, di hati mereka, masih belum ada perasaan yang terlalu dalam dengan si Teman Tapi Mesra itu.

Bukan karena saia laki-laki lalu membela para pria, tapi itulah kenyataannya yang terjadi saat ngobrol di warung kopi. Dimana semua orang dapat saling memberikan argumentasi walau terkadang tidak ada pertanggungjawabannya. Ngobrol dengan mereka, memberikan banyak wawasan mengenai “warna kehidupan”.

Alergi yang Muncul Akibat Ciuman

Jakarta, Ciuman yang dilakukan oleh pasangan melibatkan terjadinya pertukaran cairan. Kondisi ini memicu terjadinya alergi khususnya pada orang yang tidak memiliki antibodi terhadap alergen tertentu. Untuk itu waspadai terjadinya alergi akibat ciuman.

Para ahli alergi menuturkan menyikat gigi atau menunggu beberapa saat setelah makan tidak bisa mencegah terjadinya alergi pada beberapa orang yang diketahui memiliki alergi makanan atau obat-obatan.

"Pada beberapa pasangan, air liur yang dimilikinya kadang masih mengandung alergen meski sudah sikat gigi atau menunggu beberapa jam setelah makan," ujar Dr Sami Bahna, seorang ahli alergi, seperti dikutip dari MedIndia, Sabtu (21/1/2012).

Dr Bahna menuturkan reaksi alergi yang terjadi setelah ciuman memang jarang terjadi, biasanya disebabkan oleh ketidaktahuan dari pasangan. Gejala yang muncul termasuk pembengkakan bibir dan tenggorokan, muncul ruam, gatal-gatal serta mengi.

Para ahli merekomendasikan untuk saling terbuka satu sama lain, serta bagi pasangan yang tidak memiliki alergi sebaiknya menyikat gigi, membilas mulut dan menghindari makanan atau pemicu alergi selama 16-24 jam sebelum melakukan ciuman.

"Meski begitu pada beberapa kasus kadang langkah-langkah ini bisa tidak membantu. Hal yang terpenting adalah segera konsultasikan ke rumah sakit jika timbul gejala dan beri penjelasan bahwa dirinya memiliki alergi pada dokter yang menangani," ujar Dr Bahna.

Dr Bahna menceritakan seperti kasus yang terjadi pada pria 30 tahun yang memiliki alergi kacang mengalami anafilaksis (reaksi alergi parah) berulang yang bisa mengancam nyawa. Ia mengalami bibir bengkak dan gatal di mulut ketika sang pacar menciumnya dan diketahui ia mengonsumsi kacang 2 jam sebelumnya, meski ia sudah gosok gigi, berkumur dan mengunyah permen karet.

Selain itu para ahli alergi juga melihat kasus orang yang alergi terhadap bahan kimia di sperma, pelumas, lateks atau bahkan air mani pasangan. Beberapa orang mengembangkan gatal-gatal atau mengi akibat bahan kimia yang dikeluarkan tubuh saat sedang melakukan interaksi seksual.

"Bagi orang yang alergi terhadap air mani pasangan, saya sarankan menggunakan kondom atau desensitisasi berupa imunoterapi atau suntikan alergi. Tapi alergi bisa diatasi jika diketahui pemicunya, sehingga tidak ada yang menderita," ujar Dr Bahna.

Taruh Dompet di Saku Celana Bisa Bahayakan Saraf

Sigli - Merupakan hal yang biasa jika para pria menaruh dompetnya di saku belakang celana mereka. Namun kebiasaan itu justru bisa berbahaya karena mempengaruhi saraf-saraf tubuh.

Para ahli mengungkapkan orang-orang yang duduk dengan dompet di saku belakang celana memiliki risiko merusak saraf-saraf kunci. Kondisi ini sudah menjadi sangat umum di masyarakat hingga dijuluki dengan nama 'hip-pocket syndrome' atau 'wallet-neuropathy'.

Pria yang selalu meletakkan dompet di saku belakangnya adalah kelompok yang paling berisiko terkena kondisi ini. Ahli fisioterapi menuturkan adanya lonjakan jumlah pria yang menderita atau mengeluhkan sakit punggung bagian bawah, dan diduga posisi dompet menjadi penyebab utama kondisi ini.

"Saat ini semakin banyak pasien saya yang datang ke klinik dengan keluhan seperti itu. Kondisi ini dipicu oleh posisi dompet yang menekan saraf di belakang tubuh dan seiring waktu bisa menyebabkan linu panggul," ujar Julian Forth, seorang fisioterapis di Buckhurst Hill, Essex, seperti dikutip dari Detikhealth.

Firth mengungkapkan dompet tersebut akan menekan saraf-saraf di tubuh baik pada saat orang mengemudi atau ketika duduk di tempat kerja. Kondisi ini juga bisa mengakibatkan rasa sakit atau mati rasa pada pergelangan kaki, kaki bagian bawah dan menimbulkan rasa sakit saat berjalan, duduk atau berbaring.

Jika seseorang meletakkan dompet di saku belakang, maka akan menimbulkan ketidakseimbangan yang secara tidak sadar melibatkan otot, tulang dan yang paling penting adalah sistem saraf. Ketidakseimbangan ini membuat seseorang duduk cenderung miring dan mencoba untuk tetap menjaga keseimbangan yang berpusat pada panggul.

Kondisi ini kemungkinan melibatkan satu atau dua kurva kompensasi dari tulang belakang yang membuat posisinya menjadi tidak sejajar. Secara tidak sadar hal ini akan membuat bahu menjadi merosot. Itulah sebabnya meletakkan dompet di saku belakang bisa menyebabkan nyeri pada leher, punggung dan juga bahu.

Jika segera beritahu pasangan, keluarga atau kerabat pria Anda berpikir untuk menghindari kebiasaan tersebut. Meski demikian ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko gangguan saraf, seperti dikutip dari siouxcityjournal.com yaitu:

1. Melakukan sedikit peregangan sebelum duduk
2. Mengeluarkan dompet dari saku belakang sebelum duduk meskipun dompet tersebut tidak tebal
3. Meletakkan dompet pada tempat alternatif lainnya seperti saku jaket atau di dalam tas
4. Duduklah dengan nyaman di kursi atau sofa dengan permukaan yang datar sehingga tidak mengganggu saraf dan struktur tulang serta ototnya benar
5. Jika sudah timbul keluhan sebaiknya segera konsultasikan dengan fisioterapis untuk memperbaiki postur tubuh dan tidak memperburuk keadaan.

6 Kiat Melawan Kecanduan Ponsel

Browser anda tidak mendukung iFrame

ilustrasi (stockpics)

Sigli - Manusia zaman sekarang banyak yang kecanduan memakai ponsel, terutama smartphone seperti BlackBerry, Android, ataupun iPhone. Padahal penggunaan ponsel yang berlebihan bisa merugikan.

Itulah yang dikemukakan profesor Cary Cooper, pakar psikologi di Lancaster University, Inggris. Ia berharap pengguna bisa membatasi waktu memakai ponsel karena bisa berdampak negatif.

"Melihat layar secara konstan membuat Anda menjauh dari orang, Anda tidak berinteraksi dengan dunia nyata atau menghadapi masalah Anda," ucap Cooper.

Smartphone memang bisa membuat adiksi. Menurut Cooper, salah satu penyebabnya karena karena pengguna tidak pernah tahu kapan akan mendapat email, SMS atau pesan yang menyenangkan sehingga mereka terus mengecek handsetnya untuk mencari kesenangan.

"Menjadi subjek aliran data yang konstan atau overload informasi menghadirkan risiko nyata ketidakpedulian terhadap informasi yang benar-benar diperlukan dan menjadikan Anda kurang mengontrol kehidupan," ucapnya.

Berikut beberapa tips Cooper untuk melawan kecanduan ponseldan agar hidup lebih sehat, seperti detikINET kutip dari The Sun, Selasa (3/1/2012):

1. Kurangi pemakaian ponsel secara bertahap

Ponsel tetaplah benda yang sangat berguna sehingga tidak mungkin untuk tidak menggunakannya sama sekali. Bahkan tiba-tiba tidak memakai smartphone dari yang semula kecanduan bisa lebih merusak secara psikologis. Untuk melawan kecanduan, Cooper menyarankan untuk mematikan handset beberapa menit sehari, kemudian lebih lama pada hari-hari berikutnya.

2. Tahu tempat untuk menggunakan ponsel

Seseorang harus tahu dan menyadari kapan untuk tidak menggunakan handset. Seperti saat sedang berkendara karena bisa memecah konsentrasi dan berujung pada kecelakaan. Atau mungkin pada acara-acara sakral.

3. Banyaklah berbicara

Perbincangan di dunia nyata tak dapat digantikan dengan obrolan via ponsel atau berkirim pesan. Berbincang muka dengan muka memberi lebih banyak pemahaman apa yang dirasakan lawan bicara dan bagaimana respon yang tepat. Menurut Cooper, komunikasi banyak melibatkan bahasa tubuh dan hubungan yang nyata tak akan terjadi hanya dengan percakapan via ponsel.

4. Banyak berolahraga

Banyaklah berolahraga dan tinggalkan handset Anda. Olahraga bisa membuat perasaan senang dan bisa mengobati depresi yang mungkin terjadi akibat penggunaan smartphone yang berlebihan.

5. Ukurlah pemakaian ponsel

Seorang pengguna ponsel mungkin tidak menyadari betapa banyak waktu yang mereka pakai untuk menggunakannya dan apa saja yang telah mereka lewatkan. Padahal momen momen terbaik terjadi di dunia nyata, seperti ciuman pertama atau berbincang-bincang dengan menyenangkan bersama orang-orang terdekat.

6. Gunakan dengan bijaksana

Ponsel tidak dapat dibantah bermanfaat bagi kehidupan. Misalnya, banyak aplikasi yang berguna untuk membantu hidup menjadi lebih baik atau sebagai sarana berkomunikasi dengan rekan yang jauh. Tapi menurut Cooper, alangkah baiknya untuk menggunakan handset dengan bijaksana sampai dalam taraf tidak mengganggu kehidupan sosial pengguna.

Studi: Terlalu Sering Buka Facebook Bisa Bikin Sedih

Ilustrasi (guardian) 

Aceh - Melalui Facebook, pengguna dapat saling tahu kehidupan teman online-nya. Namun terlalu banyak menyambangi Facebook dan melihat profil orang lain ternyata bisa membuat sedih, sekaligus iri.

Demikian simpulan riset sosiolog Hui-Tzu Grace Chou dan Nicholas Edge dari Utah Valley University di Amerika Serikat. Beberapa pengguna berat Facebook berpotensi sedih (atau iri) karena meyakini bahwa user Facebook yang lain tampak bahagia, terutama dari foto-fotonya.

Memang di Facebook, banyak yang berlomba memposting foto-foto dengan nuansa bahagia. Foto-foto ini membuat beberapa teman online yang melihatnya bersedih karena menganggap kehidupan mereka sempurna.

Mereka cenderung membandingkan foto-foto bahagia tersebut dengan kehidupannya sendiri. Alhasil mereka jadi kecewa karena kehidupan tampaknya tidak adil.

"Melihat foto bahagia orang lain di Facebook memberikan impresi bahwa kehidupan mereka selalu bagus," ucap Chou. Ia menambahkan kesan selalu bahagia cenderung muncul pada teman Facebook yang kurang begitu dikenal di dunia nyata.

Dalam studi ini seperti detikINET kutip dari Economic Times, Kamis (19/1/2012) periset mewancarai 425 responden yang terdiri dari para pelajar. Mereka diwawancarai soal penggunaan Facebook dan tingkat kebahagiaannya.

5 Makanan Sehat yang Ternyata Beracun

Jakarta - Menurut kebanyakan orang, sayuran adalah makanan yang penuh nutrisi dan menyehatkan. Namun ada beberapa jenis sayuran yang ternyata bisa berbahaya bagi tubuh, dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Seperti yang dikutip dari Foxnews, berikut ini lima makanan yang sebaiknya Anda hindari.

1. Biji dan Akar
Biji, benih dan akar dari beberapa buah serta sayuran mengandung zat alami yang disebut amygdalin, salah satu senyawa cyanogenik glykosida yang terdapat dalam biji buah apel, peach, plum, apricot, cherry dan biji almond. Kandungan amygdalin dalam jumlah banyak bisa menyebabkan seseorang mengalami keracunan cyanida. Namun jangan khawatir, menelan sekali atau dua kali tidak terlalu berbahaya karena kadar amygdalin baru akan bereaksi ketika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

2. Kentang 'Hijau'
Racun lain yang paling umum ditemukan di dapur adalah kentang yang telah berubah warna menjadi hijau. Solanin dan chaconine, merupakan racun alami glikoalkaloid yang terdapat pada kentang. Racun tersebut umumnya berkadar rendah dan tidak menimbulkan efek serius. Selain rasanya pahit, kandungan racun dalam kentang berpotensi memicu gejala keracunan seperti mual, muntah, diare, atau mulut terasa terbakar. Oleh karenanya, hindari mengolah daging kentang yang masih muda atau berwarna kehijauan.

3. Rhubarb
Rhubarb adalah tanaman yang daunnya memiliki kandungan racun, namun bisa dijadikan bahan makanan terutama untuk campuran puding. Daunnya mengandung asam oksalat yang menyebabkan kerusakan ginjal serius dan kematian. Meskipun efek tersebut berlaku pada orang yang mengonsumsinya dalam jumlah banyak, tetapi ada baiknya jika Anda menghindari daun rhubarb ketika membuat salad. Namun tangkainya bisa dimakan, dan akar rhubarb sudah dipakai selama lebih dari 5.000 tahun sebagai obat pencahar.

4. Singkong Mentah
Singkong dibedakan menjadi dua tipe yaitu tipe pahit dan manis. Tipe yang pahit mengandung kadar racun glikosida (dapat membentuk asam sianida) yang tinggi dibanding dengan singkong manis. Jika singkong mentah tidak dimasak sempurna maka akan terbentuk hidrogen sianida (HCN), yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan, seperti penyempitan saluran napas, mual, muntah, sakit kepala, bahkan bisa menimbulkan kematian. Namun sejumlah kecil cyanida masih dapat ditolerir tubuh, yaitu satu miligram per kilogram berat badan orang tiap harinya.

5. Jamur 'Liar'
Membedakan jamur yang tidak beracun dengan jamur beracun cukup sulit. Jamur beracun tidak dapat diubah menjadi 'aman dikonsumsi' hanya dengan cara dimasak, dibekukan, atau dimasukkan ke dalam kaleng kedap udara. Salah satu jamur yang beracun adalah, jamur payung yang bernama 'death cap' (Amanita phalloides). 'Death cap' merupakan jamur paling beracun di antara jamur payung lainnya.

Kandungan alpha-amanitin di dalamnya dapat merusak hati dan ginjal hingga menyebabkan kematian. Gejala awalnya adalah mulas, diare air dan muntah-muntah. Biasanya mulai terlihat 2-3 hari setelah konsumsi. Kematian dapat terjadi setelah enam hingga 12 hari keracunan. Menurut penelitian, tertelannya 30 gram jamur death cap dapat membunuh seorang manusia.

Awas! Patah Hati Bisa Sebabkan Kematian

Aceh - Tidak hanya menyebabkan kegalauan, sakit hati karena cinta juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Bahkan menurut penelitian, patah hati bisa berisiko kematian.

Penelitian yang melibatkan 2.000 orang dan diterbitkan dalam jurnal Circulation itu menemukan bahwa orang yang sakit hati karena cinta memiliki risiko terkena serangan jantung 21 kali lebih tinggi pada hari kejadian, dan enam kali lebih tinggi pada hari normal dalam minggu pertama (setelah patah hati).

Para ilmuwan percaya bahwa peningkatan risiko tersebut akibat kombinasi dari tingkat stres, kurang tidur dan lupa minum obat secara teratur. Stres psikologis yang berhubungan dengan kesedihan dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan dan pembekuan darah. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya serangan jantung.

Dr Murray Mittleman, pemimpin penelitian dan pakar kesehatan jantung dari Harvard Medical School mengatakan, "Selama masih merasakan kesedihan ekstrim dan tekanan psikologis, Anda masih perlu mengurus diri sendiri dan mencari pengobatan medis untuk gejala yang berhubungan dengan serangan jatung. Pengasuh, penyedia pelayanan kesehatan dan si penderita sendiri perlu mengenali periode saat mereka berisiko tinggi pada hari dan minggu setelah mendengar kabar kematian seseorang."

Kesimpulan tersebut didapat setelah para peneliti mempelajari 1.985 orang yang selamat dari serangan jantung dan mencatat beberapa dari mereka yang baru saja mengalami patah hati atau sedang berduka. Dari peserta penelitian diketahui, 270 orang telah kehilaan kerabat dekatnya pada enam bulan sebelumnya, termasuk 19 orang yang juga kehilangan seseorang sekaligus terkena serangan jantung di waktu yang sama.

"Kami menemukan bahwa stres dan emosional tingkat tinggi dapat memicu serangan jantung. Tapi kita tidak boleh melupakan fakta bahwa serangan jantung yang dipicu oleh stres biasanya hanya terjadi pada orang yang sudah memiliki sejarah penyakit jantung. Ini sangat penting untuk selalu minum obat bagi mereka yang memiliki atau berisiko sakit jantung. Jangan mengabaikan minum obat setelah Anda merasakan kesedihan yang sangat berat," jelas Profesor Peter Weissberg dari British Heart Foundation, seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa wanita sembilan kali lebih mudah mengalami 'sindrom patah hati' --trauma emosional atau rasa shock yang bisa memciu gejala serangan jantung atau masalah jantung lainnya. Simak berita selengkapnya di sini.

6 Cara Mencegah Cinta Lama Bersemi Kembali

Jakarta - Setelah jalinan asmara berakhir, tak ada salahnya jika Anda masih ingin menjaga hubungan baik dengan mantan kekasih. Tapi niat positif itu terkadang malah bisa membuat Anda terjebak dalam bayang-bayang masa lalu dan berharap kembali berpacaran dengannya.

Dalam satu situasi, hubungan yang telah putus memang bisa disambung kembali. Tapi alangkah lebih baiknya jika Anda mencoba untuk tidak mengingat kembali masa lalu. Jika Anda menemukan diri sendiri tergoda untuk mengurai cinta lama yang bersemi kembali, coba sebisa mungkin untuk mengalihkan pikiran dari mantan. Berikut ini enam tips untuk menahan keinginan balikan dengan mantan kekasih, seperti dilansir Glamour.

1. Bawa Teman Pria
Bawalah teman pria ke acara yang mungkin dihadiri mantan kekasih. Tidak ada yang lebih ampuh untuk mencegah timbulnya perasaan pada mantan jika ada pria lain di samping Anda. Akan lebih baik lagi jika teman pria Anda merupakan pria sukses dan memiliki percaya diri yang tinggi.

2. Evaluasi Penyebab Putusnya Hubungan
Jika masih sering memikirkan mantan, coba ingat-ingat kembali alasan Anda putus dengannya. Wanita suka mengingat hal-hal yang baik saja saat berhubungan, sehingga hal tersebut akan semakin mempersulit mereka untuk melupakan sang mantan. Walaupun mengingat semua kejadian menyakitkan yang telah terjadi akan membuat sedih, hal tersebut ampuh membuat Anda tak lagi mengingat dia.

3. Minta Teman Mengingatkan
Mintalah bantuan teman untuk terus mengingatkan jika kedekatan Anda dengan sang mantan sudah terlalu intens, bahkan seperti orang berpacaran. Teman adalah pengingat yang baik untuk menyadarkan kita, jika melakukan sesuatu yang salah. Mereka tidak akan menjerumuskan Anda.

4. Anda Terlalu Baik untuk Mantan
Katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu baik untuk mantan kekasih dan mengharap bisa kembali pada mantan adalah suatu kemunduran dalam hidup Anda. Berpikirlah ke depan dan lakukan perubahan positif sebagai awal yang baru dalam hidup.

5. Berani Katakan 'Tidak'
Katakan 'tidak' setiap mantan kekasih mengajak keluar bersama. Mungkin saat berhubungan Anda selalu menuruti permintannya dan jarang sekali berkata tidak untuk menolaknya. Setelah putus, Anda punya alasan untuk mengatakan dengan tegas bahwa Anda sudah menikmati hidup Anda tanpanya.

6. Menyibukkan Diri
Sibukkan diri Anda, alihkan pikiran dari mantan dengan mengikuti kegiatan baru bersama teman-teman. Tidak melakukan apapun akan membuat Anda bosan dan menimbulkan keinginan untuk kembali ke mantan. Jika Anda bertengkar dengan seseorang karena bosan dengan kehidupan Anda, mungkin mencari pria lain akan lebih baik. Tapi tidak dengan mantan.

Berada Dekat Wanita Buat Pria Jadi Bodoh?

Sigli - Dekat atau berada di sekitar wanita ternyata bisa menurunkan tingkat kepintaran pria. Sebuah studi terbaru menemukan, hanya dengan menyebut, menulis atau mendengar nama seorang wanita, bisa memengaruhi kekuatan otak pria untuk sementara waktu.

Penemuan yang cukup menarik itu dilakukan oleh ilmuwan di Radboud University Nijmegen, Belanda. Mereka telah melakukan beberapa rangkaian tes kognitif kepada 90 pria dan wanita muda. Salah satu metode penelitian yang digunakan adalah Stroop, yaitu tes untuk memeriksa neuropsychological dan membaca gerak bibir.

Para responden diminta membaca kata-kata singkat dengan suara yang keras di depan webcam. Peneliti kemudian merekam perubahan-perubahan yang terjadi saat responden pria diberitahu, bahwa ia sedang diteliti oleh wanita. Hal yang sama juga dilakukan pada responden wanita, mereka diinformasikan kalau yang meneliti adalah pria.

Ketika mengetahui informasi tersebut, responden wanita tidak terpengaruh tentang siapa yang akan berinteraksi dengan mereka selama penelitian. Sedangkan pria, menunjukkan reaksi yang berbeda.

"Menyebutkan nama wanita cukup bisa membuat nalar pria terganggu," seperti ditulis dalam jurnal 'The Archives of Sexual Behavior', yang dilansir Daily Mail.

Hasil penelitian yang dipimpin Psikolog Johan Karremans tersebut juga mengungkapkan, otak pria sudah bisa terpengaruh tanpa mereka harus melihat sosok wanita yang memberinya pertanyaan, atau menelitinya. Hal tersebut akhirnya melahirkan kesimpulan bahwa pria bisa mengalami 'kebodohan sementara' setelah berinteraksi dengan wanita, seperti apapun fisik wanita tersebut.

Para peneliti pun belum bisa menjelaskan mengapa reaksi pria bisa sangat berbeda dengan wanita dalam studi yang bersamaan. Akhirnya, mereka mengacu satu teori yang menyebutkan bahwa kebiasaan pria yang sering memikirkan tentang seks-lah yang membuat pria lebih mudah terpengaruh dengan keberadaan wanita di sekitarnya.

Sementara wanita percaya bahwa mereka hanya perlu tampil cantik dan menarik agar sukses dalam berkencan, pria lebih mementingkan karakter, pesona dan kecerdasannya untuk memikat lawan jenis. Oleh karena itu, perilaku mereka saat ada dalam interaksi sosial khususnya dengan kaum hawa sering berubah-ubah.

Ini yang Buat Gairah Seks Meningkat Saat Berciuman

Jakarta - Berciuman merupakan salah satu aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan serta bisa membuat Anda dan pasangan lebih dekat. Berciuman juga menjadi fase paling penting sebelum dan saat bercinta, karena bisa meningkatkan gairah seksual.

"Semakin sering pasangan berciuman, mereka semakin bisa berkomunikasi lebih romantis atau dekat," ujar Michael Christian, penulis 'The Art of Kissing', seperti dikutip dari Webmd.

Mengapa berciuman memiliki efek menyenangkan yang dahsyat pada kehidupan seksual maupun percintaan? Ternyata perasaan bahagia dan menyenangkan itu melibatkan banyak reaksi kimiawi dan biologis yang terjadi pada tubuh saat berciuman.

Ketika seseorang mulai mencium bibir orang yang dicintainya, urat syaraf di area bibir jadi lebih senditif. Stimulasi ini menyebabkan syaraf mengirimkan sinyal-sinyal pada korteks di otak untuk melepaskan neurotransmiter (senyawa organik endogenus membawa sinyal di antara neuron) seperti dopamine, endorphine dan phenylethylamine.

Bagaimana hormon-hormon tersebut memberi sensasi menyenangkan dan kenikmatan, serta reaksi kimiawi apa lagi yang timbul akibat ciuman yang mesra dan intens? Ini jawabannya, seperti dilansir eHarmony.

Dopamine, Endorphin & Phenylethylamine
Dopamine merupakan neurotransmiter yang bertanggungjawab memunculkan rasa senang dan motivasi untuk terus terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan. Endorphin, dipercaya bisa meredakan rasa sakit pada tubuh yang sekaligus menimbulkan kesenangan yang berlebihan.

Sedangkan phenylethylamine, berfungsi memengaruhi mood dan atensi. Ketika neurotransmiter ini dilepaskan ke seluruh tubuh, akan menimbulkan sensasi bahagia, pening dan euforia. Tak heran, banyak pasanga yang sangat menikmati momen berciuman.

Kelenjar Adrenalin
Saat berciuman, kelenjar adrenalin --bagian dari sistem endokrin yang terletak di atas ginjal-- juga ikut terstimulasi. Mereka adalah sinyal-sinyal yang memproduksi norepinephrine dan epinephrine. Senyawa-senyawa kimia ini menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, pupil mata membesar dan darah mengalir dari perut ke otot termasuk organ seksual (inilah yang membuat manusia terangsang saat berciuman).

Dengan gairah yang membuncah, area hypothalamus jadi terstimulasi untuk memproduksi hormon yang meningkatkan produksi testosteron di testis dan ovarium, yang juga memicu gairah seksual. Semakin intens berciuman, Anda pun semakin bersemangat dan terus menginginkannya.

Oksitosin
Hormon oksitosin juga meningkat saat orang berciuman. Hormon ini dipercaya bisa mengurangi stres. Bersama endorphin, oksitosin memberi rasa bahagia dan rasa saling terikat pada pasangan menikah.

Pheromone
Pheromone merupakan senyawa kimia yang berkontribusi menimbulkan ketertarikan antara dua pasang manusia. Pheromone biasanya bisa dideteksi manusia dari organ vomeronasal yang terletak di antara hidung dan mulut.

Meskipun belum ada hasil penelitian yang pasti, pheromone diketahui bisa mengirimkan sinyal rangsangan seksual dan meningkatkan ketertarikan antara pria dan wanita. Membuat Anda merasakan kehangatan dan lebih dekat dari sebelumnya.

7 Alasan Berciuman Bisa Menyehatkan Tubuh

Jakarta - Ciuman tidak hanya bisa meningkatkan keintiman Anda dan suami. Dengan berciuman, ada banyak manfaat lain bagi tubuh. Seperti yang dikutip dari intimatemedicine, ada tujuh manfaat berciuman untuk kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Sistem Kardiovaskular
Saat Anda mencium pasangan dalam waktu yang lama, detak jantung bisa meningkat hingga 110 per menit. Ini bisa menjadi latihan yang bagus bagi kesehatan jantung.
2. Membakar Kalori
Berciuman dengan pasangan selama satu menit bisa membakar 26 kalori. Jadi kalau Anda dan pasangan berciuman selama satu jam, lebih efektif ketimbang olahraga di pusat kebugaran dalam jangka waktu yang sama.
3. Bebas Stres
Berciuman lebih dari 3 menit dapat mencegah produksi hormon stres, glukokortikoid. Hormon itulah yang menyebabkan tekanan darah tinggi, lemah otot dan insomnia.
4. Senam Wajah
Berciuman bisa membuat wajah lebih kencang. Dengan berciuman, lebih dari 30 otot wajah bergerak sehingga berguna untuk meningkatkan aliran darah ke kulit wajah dan menghaluskan serta mengencangkan kulit.
5. Membunuh Virus Berbahaya
Selama ini berciuman dianggap sebagai cara penularan virus. Tapi ternyata, air liur yang terdapat saat berciuman merupakan obat alami yang dapat mengatasi virus tertentu. Pertukaran air liur dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, hasilnya adalah produksi antibodi yang mampu melindungi Anda dari virus. Proses ini disebut cross-imunoterapi.
6. Mencegah Gangguan Paru-paru
Rata-rata setelah berciuman, orang akan menghirup dan membuang napas 60 kali dalam satu menit. Sedangkan dalam keadaan normal, hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan di paru-paru.
7. Melindungi Gigi
Saat berciuman, produksi saliva atau air liur otomatis lebih banyak. Asam yang terkandung dalam saliva akan menjadi pelindung yang baik bagi gigi Anda.

4 Mitos Salah Tentang Ejakulasi Dini

Jakarta - Bagi pria mengalami ejakulasi dini adalah hal yang sangat memalukan dan bisa membuat stres. Sayangnya tidak banyak pria tahu soal cara mengatasi ejakulasi dini tersebut.

Ditambah lagi adanya berbagai mitos soal ejakulasi dini. Mitos-mitos tersebut bisa membuat pria semakin tidak paham bagaimana mengatasi masalahnya itu.

Sebelum terpuruk lebih jauh, kenali empat mitos salah soal ejakulasi dini berikut ini, seperti dikutip dari askdanandjennifer:

Mitos 1: Pria yang Ejakulasi Dalam 2 Menit Berarti Mengalami Ejakulasi Dini

Mitos pertama ini sangat subyektif. Seorang pria dikatakan ejakulasi dini jika dia memang secara konstan atau terus-menerus hanya bisa bertahan selama dua menit saat bercinta. Tapi bukan berarti pria yang dalam dua menit sudah ejakulasi, disebut mengalami ejakulasi dini.

Jika dalam dua menit itu, si pria sudah bisa membuat pasangannya orgasme, tentu saja dia tidak dapat dikatakan menderita ejakulasi dini. Seorang pria bisa dikatakan punya performa seks yang baik kalau wanitanya bisa terpuaskan meskipun itu baru sebentar saja sesi bercinta dimulai.

Mitos 2: Beberapa Pria Terlahir dengan Kemampuan Bisa Bertahan Lama Saat Bercinta

Tentu saja mitos kedua ini salah. Tidak ada pria yang terlahir dengan kemampuan bertahan lama ketika berhubungan intim dengan pasangannya. Hal itu justru bertetangan dengan kehendak alam. Pria memang seharusnya klimaks dengan cepat karena itu menunjukkan kemampuannya seberapa banyak bisa mengeluarkan sperma untuk membuahi sel telur.

Mitos 3: Tidak Ada Cara untuk Mengatasi Ejakulasi Dini

Pria tentu saja tidak punya kemampuan alami untuk bertahan lama saat bercinta. Kemampuan itu bisa diperolehnya dengan berlatih. Pria yang baru bercinta untuk pertamakalinya biasanya belum punya kemampuan mengontrol ejakulasinya itu. Namun dengan semakin sering bercinta dan berlatih tekniknya, lama kelamaan dia pun mampu menahan ejakulasinya.

Wolipop pernah menuliskan bagaimana caranya untuk mengatasi ejakulasi dini: 4 Cara Membantu Si Dia Atasi Ejakulasi Dini.

Mitos 4: Teknik Mengalihkan Pertahan, Cara Ampuh untuk Seks yang Tahan Lama

Beberapa pria menganggap dengan memikirkan hal selain seks bisa mencegah mereka ejakulasi terlalu cepat. Tentu saja hal itu sulit dilakukan kalau ternyata hubungan seks tersebut sangat dinikmati. Coba pikir lagi, buat apa Anda bercinta kalau Anda justru memikirkan hal lain bukan soal seks itu sendiri?

Jadi, sebenarnya yang bisa membuat Anda bertahan lama adalah dengan sering berlatih. Cobalah lakukan berbagai cara seperti senam otot dasar panggul atau berganti posisi bercinta.

4 Cara Membantu Si Dia Atasi Ejakulasi Dini

Jakarta - Salah satu yang kerap jadi keluhan para wanita adalah pasangan mereka tidak bisa bertahan lama saat bercinta. Masalah ini sebenarnya bisa diatasi, asal tahu caranya.

Sebelum bicara lebih jauh soal ejakulasi, Anda perlu paham dulu proses ereksi pada pria. Menurut konsultan seks wolipop, dr. Vanda Mustika, ereksi dapat terjadi melalui dua mekanisme yaitu efek psikologis dan adanya rangsangan langsung di Mr Happy.

Ereksi akibat efek psikologis terjadi akibat adanya stimulus yang diterima oleh otak. Stimulus tersebut dapat berupa visual, ataupun rangsangan di titik erotis yang memberikan sinyal ke otak dan kemudian otak memberikan impuls untuk terjadinya ereksi.

Sedangkan mekanisme terjadinya ereksi yang kedua adalah akibat adanya rabaan dan tekanan pada Mr. Happy yang memancing timbulnya refleks untuk terjadinya ereksi. Setelah terjadi ereksi maka kelenjar di sekitar Mr. Happy mengeluarkan cairan bening yang selain berfungsi sebagai cairan lubrikasi juga berfungsi untuk membersihkan bagian dalam saluran kencing untuk lewatnya sperma.

Setelah Anda paham soal ereksi, kini saatnya tahu mengenai ejakulasi. Ejakulasi merupakan proses yang lebih kompleks. Ejakulasi terjadi akibat adanya rangsangan berulang pada Mr. Happy, yang menimbulkan sensasi seksual yang makin lama makin tinggi hingga akhirnya mencapai tingkat orgasme dan ditandai dengan keluarnya sperma.

Biasanya, pada pria yang baru melakukan hubungan seksual, sensasi nikmat yang baru dirasakan ini menyebabkan sistem adrenalin tubuh bekerja lebih cepat dan membuat proses ejakulasi lebih cepat terjadi atau dikenal dengan nama ejakulasi dini. Namun melalui proses belajar, lama kelamaan biasanya ejakulasi dapat terjadi lebih lama.

Jika sudah lama menikah dan sering berhubungan intim, ejakulasi masih saja terjadi lebih cepat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Berikut ini beberapa caranya seperti disarankan oleh dr. Vanda Mustika:

1. Komunikasi
Hal pertama yang harus dilakukan saat pasangan selalu mengalami ejakulasi dini adalah mengobrol atau berkomunikasi dengannya. Tentunya masalah ini mengganggu Anda karena di saat Anda belum mencapai orgasme, si dia justru sudah meraih klimaksnya.

"Jika tidak dibicarakan, suami tidak akan pernah tau ketidakpuasan istri selama ini. Maka coba bicarakan dengan suami, karena sebenarnya suami juga memiliki kewajiban untuk memuaskan istri," tutur dr. Vanda.

Setelah dibicarakan maka Anda dan pasangan dapat menemukan jalan bagaimana caranya agar sama-sama bisa mendapatkan kepuasan seksual. Perlu diingat, untuk mendapatkan kepuasan seksual bersama dibutuhkan kerjasama Anda dan pasangan.

2. Foreplay Lebih Lama
Berapa lama selama ini foreplay yang Anda lakukan dengan pasangan? Beberapa pasangan terkadang lupa akan pentingnya foreplay. Jika Anda termasuk yang melakukan hal itu, berubahlah.

Debby Herbenick, PhD, MPH, seorang pakar seks dari Indian University, Amerika Serikat, menyarankan agar pasangan meluangkan waktu untuk melakukan foreplay. Foreplay bermanfaat untuk mendapatkan rangsangan lebih.

"Ketika tubuh wanita menjadi sangat terangsang, otot-ototnya akan menarik rahim ke atas, sehingga akan memiliki banyak ruang di dalam vagina," kata Dr. Herbenick seperti yang dikutip dari twodaymag.

Ada banyak cara foreplay yang bisa dilakukan. Wolipop pernah menulisnya seperti artikel-artikel berikut ini:
Makanan Manis yang Bisa Dipakai untuk ForeplayCara Unik untuk Bangkitkan Gairah Bercinta4 Cara Agar Foreplay Tidak Membosankan
3. Senam Otot Dasar Panggul
Coba ajari si dia untuk melakukan senam otot-otot dasar panggul. Caranya adalah dengan mengkontraksikan otot dasar panggul seperti saat kita menahan buang air kecil. Kontraksikan selama 3-5 detik dan usahakan tidak terjadi gerakan yang terlihat dari luar, sehingga yang bergerak murni hanyalah otot dasar panggul.

Lakukan senam ini berulang-ulang setiap harinya. Saat otot dasar panggul sudah kuat, maka saat hendak terjadi ejakulasi, minta pasangan untuk menahannya selama beberapa saat dengan cara kontraksi yang sama.

4. Ganti Posisi Bercinta
Mengganti posisi bercinta juga bisa jadi salah satu cara mengatasi ejakulasi dini. Carilah posisi seks yang lebih merangsang G-spot Anda.

"G spot terletak di dinding depan vagina, kurang lebih sepertiga kedalaman vagina," jelas dr. Vanda.

Posisi yang bisa dilakukan adalah kedua paha Anda merapat atau posisi pasangan mendatangi dari arah belakang. Sebelum pasangan mencapai orgasme, Anda juga bisa mencoba posisi woman on top. Posisi tersebut biasanya membuat wanita mudah meraih klimaks.

Sering Menguap Bantu Jaga Kesehatan Mr Happy

Jakarta - Banyak pria yang ingin meningkatkan kesehatan dan hasrat seksual dengan berbagai cara. Tapi ada hal terpenting yang sering mereka lupakan, yakni menjaga kesehatan organ intimnya.

Penis yang sehat dan kuat, sangat memainkan peran penting dalam mewujudkan kehidupan seksual yang sehat dan berkualitas. Dilansir Mens Health, berikut ini lima kebiasaan yang bisa meningkatkan kesehatan dan ketahanan Mr Happy suami.

1. Langsung Tidur Setelah Bercinta
Banyak wanita yang mengeluh ketika suaminya langsung terlelap tidur setelah bercinta. Mulai sekarang, tak perlu lagi mengeluh karena kebiasaan itu bisa membuat Mr Happy pasangan tetap sehat dan kuat sampai tua.

Setiap malam saat pria tidur, penis akan menegang selama tiga hingga lima jam. Ereksi di kala tidur berfungsi mengisi kembali energi pada penis, memastikan darah yang mengandung banyak oksigen tetap mengalir ke area vital tersebut. Menurut Dr Irwin Goldstein, managing director San Diego Sexual Medicine Center di Alvarado Hospital, California, semakin banyak ereksi nocturnal yang dialami pria, jaringan otot yang memungkinkan pria untuk ereksi akan lebih fleksibel. Hal itu bisa membantu pria lebih lama mempertahankan ereksi dalam jangka panjang.

2. Stop Merokok
Jika suami Anda perokok berat, sebaiknya peringatkan si dia agar mau mengurangi atau menghentikan kebiasaan itu, dengan memerhatikan langkah-langkah ini. Merokok sudah lama diketahui sebagai salah satu penyebab impotensi dan telah ada beberapa bukti bahwa merokok bisa memengaruhi kemampuan ereksi.

Dalam sebuah studi, para peneliti menemukan penis pada pria perokok jauh lebih kecil dibandingkan pria non-perokok. Meskipun besar-kecilnya penis tidak terlalu berpengaruh pada kepuasan seks, tapi penelitian tersebut menunjukkan bahwa rokok bisa berdampak buruk pada kesehatan alat kelamin.

"Selain merusak pembuluh darah, merokok juga bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan sel sekitar penis. Membuatnya kurang elastis dan sulit membesar saat ereksi," terang Irwin.

3. Ajak Si Dia Gerak Jalan
Banyak berjalan bisa membantu menjaga penis tetap sehat dan 'berfungsi' dengan baik. Dalam sebuah studi, peneliti menemukan pria yang hanya berjalan sejauh dua mil setiap harinya dua kali lebih rentan menderita disfungsi ereksi. Oleh karena itu, dari sekarang mulailah ajak suami berjalan-jalan atau jogging selama 30 menit per hari agar tercipta kehidupan seksual yang berkualitas.

4. Sering-sering Menguap
Mungkin terdengar aneh, tapi reaksi yang terjadi di dalam tubuh saat menguap dan ereksi lebih kurang sama. Dua aktivitas itu dikontrol oleh zat kimia yang disebut nitric oxide. Zat ini dilepaskan di dalam otak dan bergerak menuju saraf-saraf yang berfungsi mengontrol pembukaan pada mulut dan pengambilan napas.

Di waktu yang sama, nitric oxide juga bergerak menuju saraf tulang belakang ke pembuluh darah pada penis. Itulah sebabnya, kenapa terkadang saat pria menguap besar, Mr Happy juga merasakan sensasi getaran. Banyak menguap bisa membantu menggerakkan jalur neurochemical yang menghasilkan ereksi lebih tahan lama.

5. Jaga Kadar Gula Darah
Jika selama ini pasangan termasuk yang sulit ereksi, Anda perlu waspada dan minta si dia mengecek kadar gula darahnya. Menurut penelitian, 35-75% pria yang menderita diabates akan sulit ereksi atau impoten. Penyakit diabates bisa merusak pembuluh darah dan syaraf yang mengontrol ereksi. Oleh karena itu, meskipun seorang pria mempunya hormon dan gairah yang cukup untuk bercinta, jika dia menderita diabates, belum tentu bisa ereksi.

Rusaknya pembuluh darah bisa membuat terhentinya produksi nitric oxide, senyawa kimia yang membuat otot dan arteri lebih rileks dan membiarkan darah mengalir ke penis. Kurangnya nitric oxide akan menyebabkan pembuluh darah mengerut dan membuat aliran darah ke penis tidak lancar

7 Makanan untuk Kehidupan Seks Sehat

Jakarta - Mewujudkan kehidupan seksual yang sehat, tak cukup hanya dengan rajin bercinta atau sering mencoba posisi seks yang berbeda. Makanan pun turut memengaruhi kesehatan hubungan seksual Anda dan pasangan. Seperti dikutip dari Men's Health, berikut ini tujuh makanan yang disarankan untuk dikonsumsi
1. Dark Chocolate
Para peneliti di University Hospital of Cologne, Jerman telah menemukan bahwa dark chocolate bisa mengurangi hipertensi, yang membantu pria mengatasi masalah dalam berhubungan seksual. Rahasianya ada pada flavonoid, antioksidan yang meningkatkan produksi nitric oxide. Zat ini membantu menenangkan otot vaskuler penis, melancarkan aliran darah sehingga meningkatkan fungsi ereksi.
2. Jahe
Dalam sebuah studi yang diujikan pada tikus jantan, ditemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak jahe meningkat kadar testosteronnya. Meskipun penelitian dilakukan pada tikus, tapi jahe juga bisa menciptakan efek yang sama pada manusia. Masukkan satu sendok teh parutan jahe ke dalam teh atau air panas, untuk diminum setiap hari.
3. Cabai
Capsaicin, zat yang menimbulkan sensasi terbakar pada cabai bisa mendorong otak untuk melepaskan endorfin. Pada level yang tinggi, endorfin bisa menciptakan sensasi kenikmatan. Cabai menstimulasi sistem saraf yang punya efek meningkatkan hasrat seksual.
4. Kacang Tanah
Kacang tanah bisa membantu sistem pembuluh darah tetap sehat, yang memastikan kelancaran aliran darah menuju area genital. Kacang tanah juga kaya akan omega-3 yang terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat.
5. Biji Labu
Biji labu kaya akan zinc, salah satu nutrisi paling penting untuk menjaga fungsi seksual dan kesuburan (setiap ejakulasi mengandung 5 mg zinc). Sebuah penelitian di Belanda yang diterbitkan jurnal Fertility And Sterility, menemukan bahwa kombinasi folic acid dan zinc meningkatkan jumlah sperma hingga 74% pada pria dengan masalah kesuburan.
6. Pisang
Pisang mengandung alkaloid yang disebut bufotenine yang merangsang otak untuk meningkatkan mood, kepercayaan diri dan rangsangan seksual. Pisang juga kaya akan vitamin B yang penting untuk memroduksi hormon seks.
7. Ayam
Menjaga level testosteron tetap tinggi sangat penting bagi kesehatan seksual Anda dan pasangan. Cukup kadar testosteron, berarti juga menjaga produktivitas sperma, kesuburan, fungsi ereksi, mengontrol hasrat seks dan libido. Untuk menjaga kadar testosteron, diperlukan zinc dan B6, yang banyak terdapat pada ayam.

Cara Atasi Keputihan yang Mengganggu Aktivitas Seks

Aceh - Keputihan jadi masalah yang biasanya dialami wanita. Bukan hanya tidak membuat nyaman, keputihan pun dapat mengganggu aktivitas bercinta. Bagaimana cara mengatasinya?

Konsultan seks wolipop, dr. Vanda Mustika menjelaskan, keputihan adalah keluarnya cairan dari vagina yang berlebihan. Keputihan ini dapat merupakan sesuatu yang fisiologis atau normal dan bisa juga gejala dari suatu penyakit. Keduanya dapat dibedakan dari bentuk klinisnya.

Keputihan yang merupakan penyakit biasanya berwarna putih seperti susu, kekuningan ataupun kehijauan, seringkali terasa gatal dan berbau tidak enak ataupun berbau amis, kadang dapat disertai ruam kemerahan di sekitar alat kelamin. Keputihan penyakit ini dapat disebabkan oleh adanya bakteri, parasit ataupun jamur dan harus segera diatasi agar tidak membahayakan. Penyebab lain adalah alergi, misalnya terhadap bahan dari pakaian dalam ataupun pembalut/pantyline.

Untuk Anda yang merasakan gejala tersebut, cara mengatasinya biasanya dilihat dari bentuk klinisnya. Bila diperlukan lakukan pemeriksaan cairan vagina untuk menentukan penyebab keputihannya dan diberikan obat yang sesuai dengan penyebab keputihan tersebut.

Keputihan jenis lainnya adalah keputihan yang sifatnya normal atau fisiologis. Keputihan ini terjadi karena proses normal tubuh dan biasanya terjadi pada hampir setiap wanita, misalnya saat menjelang menstruasi dan setelah menstruasi, saat terjadi perangsangan seksual dan seringkali keluar saat tubuh dalam kondisi tidak bugar atau kelelahan. Biasanya berwarna bening, tidak berbau dan tidak menyebabkan rasa gatal. Keputihan yang normal ini tidak perlu diatasi karena akan berhenti dengan sendirinya saat penyebabnya tidak ada lagi.

Keputihan jenis kedua yang bersifat normal inilah sering dianggap wanita mengganggu aktivitas seks mereka. Wanita merasa saat bercinta, keluar lendir yang cukup banyak dari vagina sehingga membuat risih.

"Lendir tersebut merupakan cairan lubrikasi yang diperlukan agar vagina tidak mengalami lecet atau luka saat terjadi pergesekan dengan penis," jelas dr. Vanda.

Dokter Vanda menambahkan, jika produksi cairan lubrikasi wanita memang berlebihan dan membuat merasa tidak nyaman, maka sebelum terjadinya penetrasi penis dapat mencoba menguranginya dengan menggunakan tissue yang lembut.

Wujudkan 7 Resolusi Seks Ini di 2012

Medan - Tahun Baru identik dengan resolusi. Selain soal karir, percintaan dan berat badan, kenapa tidak Anda juga membuat resolusi seks. Berikut ini 7 resolusi seks yang bisa Anda wujudkan tahun depan.
1. Improvisasi Posisi Bercinta
Jika Anda dan pasangan selalu bercinta dengan gaya misionaris, sekaranglah saatnya untuk mencoba posisi bercinta yang lain. Jangan ragu untuk banyak belajar dari majalah dan buku-buku. Proses mencoba posisi baru dapat memberikan pengalaman baru ke dalam kehidupan sekslual Anda berdua.
2. Jangan Terlalu Banyak Berpikir
Seks seharusnya membuat Anda senang, bersemangat dan lebih intim bersama pasangan. Jangan khawatir mengenai bentuk tubuh atau kemampuan bercinta, karena hal tersebut dapat membuat Anda dan pasangan sulit orgasme. Kuncinya hanya satu, jangan anggap seks terlalu serius. Masukan sedikit rasa humor saat bercinta, maka Anda akan lebih santai.
3. Lakukan 'Sex Game'
Jika belakangan ini Anda merasa bahwa kegiatan bercinta tak lagi menyenangkan dan seks tampak seperti 'tugas' daripada kesenangan, cobalah untuk melakukan 'sex game'. Salah satu permaianan seksual yang paling mudah adalah seni peran, Anda dan pasangan diharuskan untuk memerankan suatu tokoh saat bercinta. Misalnya, Anda menjadi guru dan pasangan menjadi murid nakal.
4. Stop Terjebak Rutinitas
Sebenarnya untuk membuat wanita tetap bergairah tanpa harus terjebak rutinitas cukup mudah. Tambahkan kejutan dalam agenda bercinta Anda dan pasangan. Saran untuk para pria, cobalah sesekali menghadiahkan istri bunga sebagai kejutan atau bisa juga meninggalkan catatan pendek berisi apa yang Anda inginkan saat bercinta dengannya nanti.
5. Tidak Mudah Ditebak
Anda yang sudah menikah beberapa tahun, biasanya sudah hapal kebiasaan dan kemauan pasangan. Contohnya, Anda sudah tahu si dia hanya suka bercinta dengan posisi misionaris atau tidak mau berlama-lama foreplay. Sikapnya yang mudah ditebak ini, lama kelamaan bisa menurunkan gairah. Anda jadi tidak lagi merasa semangat untuk bercinta karena sudah tahu apa yang akan dilakukannya. Cobalah untuk bicara dengan pasangan, tidak ada salahnya untuk menambah sesuatu yang baru dalam kehidupan seks Anda dan dia.
6. Olahraga
Ajaklah si dia jogging, berenang atau bersepeda bersama. Olahraga membantu melepaskan endorphin --hormon yang membuat seseorang merasa senang-- sehingga kedekatan Anda dan pasangan lebih intens. Selain itu, olahraga juga meningkatkan stamina tubuh yang bisa membantu aktivitas seks Anda lebih lama dan memuaskan.

7. Berani BerinisiatifJangan hanya menunggu pasangan yang mengambil inisiatif untuk mencoba posisi baru, atau melakukan stimulasi di area-area tubuh Anda yang sensitif. Diam, bukanlah solusi yang baik untuk menghindari kebosanan dalam bercinta. Sebaliknya, beranikan diri Anda untuk mengomunikasikan apa saja yang Anda mau dan tidak dalam berhubungan seks. Misalnya, jika Anda suka dengan sentuhan tangannya di area klitoris, ungkapkanlah. Berikan juga ide-ide bagaimana meningkatkan kualitas seks yang Anda ketahui.

8 Gaya Sensual Pemancing Hasrat Bercinta Suami

Jakarta - Terkadang hasrat seksual pria dan wanita tidak berbanding lurus. Agar suami lebih cepat menangkap keinginan bercinta Anda, tampil sensual menjadi jawabannya. Bagaikan tampilan makanan yang menggugah selera, penampilan sensual Anda dapat menggugah hasratnya. Simak tips agar Anda terlihat lebih sensual di depan pasangan.
1. Pakaian Dalam Warna Hitam
Sepasang pakaian dalam berwarna hitam bisa membuat Anda terlihat lebih seksi di hadapannya. Gunakan pakaian dalam hitam dengan busana putih sebagai luaran, hal tersebut akan meningkatkan libido pasangan Anda sebelum melepaskannya.
2. Pakaian Pria
Kemeja putih lengan panjang atau sweater milik pasangan dapat membuat Anda terlihat lebih menggoda. Gunakan pakaian tersebut tanpa bawahan dan kancingkan agak rendah. Percaya atau tidak, wanita terlihat lebih seksi dengan pakaian yang kebesaran dibandingkan langsung tampil di atas tempat tidur tanpa busana.
3. Fashion Lingerie
Pakaian dalam yang satu ini akan dengan mudah membuat Anda terlihat lebih sensual. Berbagai jenis dan model lingerie sudah banyak dijual di toko-toko pakaian dalam. Pilihlah lingerie yang pas dan membuat Anda nyaman. Hal ini akan membuat Anda terlihat jauh lebih baik.
4. Rambut Acak
Tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di salon untuk membuatnya tergoda. Biarkan rambut Anda tergerai secara alami. Rambut yang terlihat sedikit acak akan membuat Anda terlihat menggoda dan sensual.
5. Merah
Seperti yang pernah kami bahas, warna merah yang menghiasi kamar dapat meningkatkan gairah Anda dan pasangan. Jika Anda tidak memiliki tirai atau sprei merah, Anda masih tetap bisa menggodanya dengan high heels, pewarna kuku dan lipstik warna merah merona. Warna ini memang membuat Anda terlihat sangat seduktif.
6. Eyeliner
Buat tatapan Anda menjadi lebih sensual dengan eyeliner. Aplikasi smoky eyes akan melengkapi penampilan Anda dengan pakaian dalam warna hitam atau lingerie.
7. Wewangian
Gunakan body lotion dan parfum beraroma manis. Aroma melati dipercaya dapat membuat Anda merasa lebih seksi dan dapat meningkatkan libido pasangan.
8. Jubah Satin
Gunakan jubah berbahan satin atau sutra dengan ikatan di area pinggang untuk menegaskan lekuk pinggang. Tunjukkan lekukan dada dengan meregangkan ikatan jubah

Tips Berciuman yang Bisa Tingkatkan Kualitas Seks

Medan- Beberapa orang menganggap aktivitas berciuman mudah dilakukan. Namun kenyataannya, ada orang yang ciumannya dianggap buruk dan tak memuaskan pasangannya. Ciuman yang buruk pun bisa membuat pasangan kehilangan gairah bercinta.

Tidak dipungkiri, ciuman berperan penting dalam sebuah hubungan asmara dan aktivitas seks. "Semakin pasangan sering berciuman, semakin mereka bisa berkomunikasi lebih romantis," ujar penulis buku 'The Art of Kissing' Michael Christian.

Christian menyarankan, dalam berciuman, jangan sungkan untuk memberitahu pasangan apa yang Anda suka dan tidak sukai. "Tapi jangan dilakukan saat kalian berciuman, agar pasangan tidak merasa terhina," tuturnya, seperti dikutip dari WebMD.

Kesalahan dalam berciuman umum dilakukan setiap orang baik pria maupun wanita. Untuk pria, menurut Christian, kesalahan terbesar mereka adalah terlalu agresif menggunakan lidah. Para pria pun merasa wanitanya tidak cukup membuka mulut mereka dengan lebar.

Sementara kesalahan yang paling sering dilakukan baik pria maupun wanita, dijelaskan Christian, kurangnya variasi. Dalam urusan mencium, penulis buku laris itu menyarankan, cobalah tidak hanya fokus di bibir. Cium bagian tubuh lainnya dari pasangan, seperti wajah, telinga dan lehernya. Dia menyarankan juga untuk menggigit dengan lembut di bagian bawah bibir dan cuping telinga.

Bagaimana agar ciuman itu berkesan? Penulis 'Never Kiss a Frog: A Girl's Guide to Creatures' Marilyn Anderson mengatakan, kuncinya ada dua yaitu puaskan pasangan dan diri Anda sendiri.

"Buat seluruh tubuh Anda ada di dalam ciuman tersebut," ujar Anderson. "Tanpa kata-kata, ciuman itulah yang seharusnya bisa mengatakan segalanya," tambahnya.

Anderson menyarankan untuk membuat ciuman yang berkesan, mulailah dengan mencium lembut di leher, naik ke telinga, baru ke bibir. Beristirahat sebentar (beberapa detik), baru kembali lagi ke bibir.

Seiring semakin lamanya pasangan menikah, biasanya mereka merasa ciuman tak lagi bergairah seperti dulu. Meski teknik ciuman yang dikatakan Anderson di atas dipraktekkan, tetap saja pasangan tersebut tak menganggap ciuman sebagai sesuatu hal yang menggebu-gebu.

Polling yang dibuat oleh situs Redbook mengungkapkan hal serupa. 75% wanita mengaku mereka tidak lagi berciuman dengan pasangannya, seperti dulu mereka suka.

Apakah hal di atas dialami Anda dan suami? Anderson menyarankan cobalah untuk tetap membuat ciuman itu seperti sebuah permainan.

"Bagian emosional terpenting dalam sebuah ciuman adalah ketika aktivitas itu mulai dilakukan dan Anda seharusnya tidak melupakannya begitu saja hanya karena sudah bersama orang itu untuk waktu yang lama," jelasnya.

Kedekatan emosional dan keintiman memang bisa membuat ciuman yang tadinya penuh gairah jadi lebih berarti. Ciuman tersebut bukan hanya sekadar luapan gairah, tapi juga ungkapan sayang dan betapa Anda dan pasangan saling mencintai.

3 Posisi Seks Paling Berbahaya

Jakarta - Ada berbagai gaya bercinta yang dapat dieksplor bersama pasangan. Namun tidak semua posisi seks aman untuk dicoba, apalagi jika pasangan belum banyak pengalaman.

Posisi yang sulit memerlukan banyak latihan, jika tidak maka dapat menimbulkan cidera. Seperti tiga posisi seks ini yang dianggap paling berbahaya.

1. Posisi The Stand and Carry
Posisi bercinta ini dilakukan dengan pria menggendong wanita dari depan. Posisi ini sebenarnya adalah posisi favorit banyak pasangan saat melakukan quickie.

Permasalahan pada posisi ini terdapat pada beban. Terkadang berat wanita tidak seimbang dengan tenaga pria yang mengangkatnya sehingga dapat berisiko jatuh atau yang lebih parah lagi masalah di punggung pria. Untuk mengurangi beban yang diangkat pria, mintalah pasangan Anda untuk menempelkan punggung Anda di tembok.

2. Posisi Furniture
Yakni posisi bercinta saat pria duduk bersimpuh dengan kedua lutut yang dibuka lebar. Sedangkan wanita terlentang di hadapan pria dengan kedua kaki wanita bertumpu pada bahu pria. Posisi ini dapat memberikan penetrasi yang dalam.

Sama halnya dengan posisi the stand and carry, risiko pada posisi terjadi pada pria. Posisi ini dapat menghambat peredaran darah ke kaki karena syaraf-syaraf yang tertekan oleh beban tubuh. Pada posisi ini, kaki pasangan Anda akan sangat mudah kesemutan.

3. Posisi Lap Dance
Posisi ini merupakan posisi bercinta saat pria duduk di kursi dan memangku wanita sambil membelakangi pria. Sebenarnya lap dance merupakan posisi yang pas saat bercinta dalam keadaan hamil dengan posisi wanita membelakangi pria.

Hal konyol yang dapat terjadi pada posisi ini adalah hancurnya kursi. Sedangkan risiko lainnya adalah paha dan pinggul pria yang merasa sakit karena menahan beban berlebihan. Untuk menyiasatinya, sebaiknya Anda tidak hanya bertumpu pada pasangan Anda jika bercinta dengan posisi ini. Tahanlah tubuh Anda sendiri dengan kaki meskipun harus berjinjit.

5 Kebiasaan Sehat untuk Tingkatkan Performa Seks

Banda Aceh- Fisik yang sehat bisa mewujudkan kehidupan seks yang sehat juga. Oleh karena itu, Anda dan suami perlu menjalani kebiasaan sehat agar kualitas seks lebih baik.

Tapi kebiasaan sehat ini harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan seks yang hebat. Seperti yang dikutip dari She Knows, berikut ini kebiasaan sehat yang bisa Anda dan suami lakukan menurut Dr Eric Braverman, penulis 'Younger (Sexier) You' dan penasihat pola hidup sehat untuk seks lebih baik.

1. Makan Yoghurt
Konsumsilah satu cangkir kecil yoghurt rendah lemak dan gula setiap hari. Yoghurt bisa meningkatkan gairah agar Anda dan suami lebih mudah mendapat rangsangan seks. Selain kehidupan seks yang lebih baik, metabolisme tubuh pun meningkat yang artinya akan sangat membantu jika Anda ingin menurunkan berat badan.

2. Cukupi Asupan Air
Minumlah cukup air putih, minimal delapan gelas setiap hari. Air secara konstan membersihkan sistem pencernaan dan mengalirkan nutrisi makanan ke seluruh tubuh. Selain itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik juga akan memproduksi cairan lubrikasi lebih banyak. Seperti kita tahu, lubrikasi alami pada Miss V bisa membuat sesi bercinta lebih nyaman dan menyenangkan.

3. Olahraga Teratur
Olahraga bisa bertindak sebagai aphrodisiac, karena memicu tubuh untuk melepaskan endorfin. Kelenjar ini tidak hanya membuat efek rileks pada tubuh, tapi juga membantu meningkatkan produksi testosteron yang bisa menambah tenaga saat bercinta.

Menurut sebuah studi, orang yang olahraga secara teratur lebih mudah terangsang dan lebih cepat mendapatkan orgasme dibandingkan mereka yang jarang olahraga. Studi yang dilakukan University of Vermont College of Medicine, Amerika Serikat itu melibatkan wanita berusia 45 hingga 55 tahun. Dari hasil penelitian diketahui bahwa tingkat kepuasan seks berhubungan erat dengan level kegiatan fitnes mereka.

Dr Dorree Lynn, penulis 'Sex for Grownups: Dr Dorree Reveals the Truth, Lies and Must-Tries for Great Sex After 50' menyarankan untuk berolahraga beberapa jam sebelum olahraga untuk menjaga kadar endorfin dan testosteron tetap tinggi. Tapi perlu diingat, hanya lakukan olahraga ringan karena Anda dan pasangan tentunya tidak mau kelelahan saat bercinta karena terlalu semanta berolahraga.

4. Berjemur di Matahari
Berjemurlah di bawah sinar matahari selama 20 menit, antara pukul 07.00 - 09.00 secara rutin, tanpa mengoleskan susnscreen. Cara ini bisa meningkatkan produksi melanin yang dibuat oleh tyrosine. Selain memberi pigmen warna pada kulit, tyrosine juga bisa meningkatkan libido. Jadi selain kulit yang tampak seksi kecoklatan, Anda dan suami pun bisa dapatkan kenikmatan seks yang lebih hebat.

5. Hindari Makanan Berat
Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang berat dalam porsi besar dan minuman beralkohol sebelum tidur. Makan malam yang berat dan alkohol bisa mengurangi hasrat seks Anda dan suami.

5 Cara Hias Kamar Tidur untuk Kembalikan Gairah Seks

Sigli - Setelah menikah bertahun-tahun, gairah untuk bercinta bisa tidak lagi sedahsyat dulu. Oleh karena itu, pasangan harus pintar melakukan berbagai trik mengembalikan gairah tersebut.

Selain mencoba posisi bercinta berbeda, cara lainnya untuk membuat gairah bercinta datang lagi adalah dengan menghias kamar tidur. She Knows memberikan lima tipsnya untuk Anda:
1. Buat Kamar Jadi Lebih Romantis
Hiasi tempat tidur Anda layaknya sebuah hotel khusus bulan madu. Sprei dari bahan halus seperti satin atau sutera akan mengingatkan Anda pada kamar pengantin saat menghabiskan malam pertama dulu. Pilihlah warna sprei yang seksi seperti hitam atau merah untuk menghidupkan suasana.
2. Jangan Ada TV
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa meletakkan TV di kamar membuat kuantitas bercinta pasangan menjadi berkurang. Singkirkan TV Anda dan isi kegiatan malam hari dengan bermesraan bersama pasangan.
3. Lilin
Lilin selalu memberi kesan romantis, termasuk di kamar tidur. Matikan lampu lalu nyalakan lilin di kamar Anda. Suasana romantis akan membuat hasrat bercinta Anda dan pasangan semakin meningkat.
4. Sex Toys
Pelumas buatan atau sex toys bisa Anda simpan untuk membuat kegiatan bercinta lebih berwarna. Simpanlah alat-alat itu di tempat rahasia yang mudah diingat agar saat kegiatan bercinta dimulai, Anda tak kesulitan untuk mencarinya.
5. Pasang Cermin Besar
Sediakan sebuah cermin besar di dekat tempat tidur Anda. Cermin itu memungkinkan Anda melihat refleksi diri saat bercinta. Hal itu juga akan membuat gairah bercinta semakin tinggi.

6 Cara Merayu Istri yang Tidur untuk Bercinta

Banda Aceh - Tidak semua suami tahu bagaimana membangkitkan gairah istri yang sudah tertidur. Para suami biasanya hanya memberikan foreplay sebentar dan langsung melakukan penetrasi. Cara tersebut tentunya tidak akan membuat wanita cukup bergairah untuk bercinta. Alhasil saat suami melakukan penetrasi, wanita merasakan sakit.

Sebenarnya bagaimana merayu istri yang sudah tertidur untuk bercinta? Berikut ini tipsnya untuk para suami, seperti dikutip dari askmen :
1. Buat Suasana Temaram
Gunakan lilin aromateraphy untuk membuat suasana kamar menjadi temaram. Pilihlah aroma vanilla yang bisa membuat wanita mood untuk bercinta. Kalau tidak ada lilin aromateraphy, nyalakan lampu yang tidak terlalu terang.
2. Sentuh Perut, Paha dan Payudara
Saat memberi wanita foreplay, mulailah dengan menyentuh paha, perut baru ke payudaranya. Jangan memulainya dari payudara karena itu bisa membuatnya kaget. Lakukan perlahan-lahan, saat menyentuh area tubuh wanita tersebut.
3. Berikan Ciuman
Cium wanita di punggungnya, leher, di bawah dagu dan cuping telinganya. Saat memberikan ciuman tersebut, jangan terburu-buru menggunakan lidah. Cukup berikan ciuman yang lembut. Baru setelah semua area tersebut Anda cium dengan lembut bibirnya.
4. Berbisik di Telinganya
Saat wanita mulai terjaga dari tidurnya, berbisiklah dengan lembut di telinganya. Katakan bagaimana Anda mencintai pasangan. Ucapakan apa yang Anda ingin lakukan dengannya, namun jangan terlalu detail. Kalau memang Anda cukup mengenal istri, mungkin Anda tahu kata-kata apa yang bisa membuatnya bergairah.
. Stimulasi Area Intim
Pria bisa mulai beraksi lebih saat istri mereka terlihat sudah bergairah. Agar si wanita semakin terjaga dari tidurnya, berikan stimulasi di area intim. Kalau memang istri memberikan respon positif, seperti bersuara atau menggerakkan tubuhnya, Anda bisa melakukan stimulasi pada klitorisnya.
6. Penetrasi
Kalau memang istri sudah cukup bergairah namun masih tampak mengantuk, penetrasi bisa Anda lakukan dengan posisi spooning. Saat berhubungan seks dengan posisi ini, istri berbaring membelakangi suami dan si dia memeluk wanitanya dari belakang. Ketika istri tampak lebih siap, Anda bisa mengubah posisi spooning menjadi misionaris.

5 Rahasia Dapatkan Kepuasan Seks untuk Wanita

Sigli - Apa rahasia mendapatkan kepuasan secara seksual bagi wanita? Situs majalah Men's Health berhasil menemukan lima rahasia, yang didapatkannya lewat penelitian kepada 3.000 wanita.

Dari hasil penelitian diketahui bahwa wanita yang dengan tingkat kepuasan seks yang tinggi punya beberapa kesamaan tentang pandangan mereka soal seks. Ini dia rahasia mendapatkan kepuasan seks, seperti dikutip dari Intimate Medicine.

1. Tak Hanya Inginkan Bercinta
Wanita memiliki definisi yang luas tentang kata 'seks', jadi ketika ingin mendapatkan kepuasan seks, tidak selalu berarti yang mereka maksud adalah bercinta atau penetrasi seks. Kepuasan seksual bisa juga berarti mereka merasa seksi dan diterima pasangan apa adanya. Wanita sangat menghargai hal-hal kecil dalam hubungan, misalnya pesan teks 'nakal' dari pasangannya.

2. Sadar dengan Keseksiannya
Wanita yang memiliki kepuasan seks, tidak bermasalah dengan kepercayaan diri. Hampir 90 persen dari responden mengklaim bahwa pasangan melihat mereka sebagai wanita yang sangat menarik. Ini berarti, untuk mewujudkan kepuasan seks pada wanita juga harus melibatkan pasangan. Pria yang menerima penampilan istri apa adanya, tidak mengritik bentuk tubuh akan membuat wanita lebih mudah dapatkan kepuasan seks.

3. Tahu Apa yang Dia Mau Saat Bercinta
Wanita yang tahu apa yang dia mau saat bercinta dan tidak takut untuk mengungkapkannya, akan lebih mudah puas secara seksual. Dari hasil penelitian juga diketahui bahwa wanita yang berani mengekspresikan keinginannya pada pasangan saat di ranjang lebih sering mengalami orgasme.

4. Bukan Hanya Mementingkan Orgasme, Tapi Kenikmatan
Orgasme bukanlah satu-satunya kunci utama untuk mendapatkan kepuasan seksual bagi wanita. Satu per tiga wanita mengatakan, merasakan kenikmatan saat bercinta lebih penting daripada orgasme itu sendiri. Selain itu, akan lebih mudah mencapai orgasme jika Anda tidak terlalu fokus pada 'hasil akhir'. Kenikmatan yang dimaksud bisa berupa stimulasi di area tertentu saat foreplay, ciuman, atau sentuhan yang menunjukkan rasa kasih sayang dari pasangan.

5. Gairah Lebih Penting daripada Ukuran Penis
Teknik bercinta jauh lebih penting dari ukuran penis. Kalimat tersebut mungkin terdengar klise, tapi memang begitu faktanya. Dari hasil survei, hanya tujuh persen wanita dengan tingkat kepuasan seks tinggi yang menjawab ukuran penis penting. Sementara 93 persen lainnya mengatakan mereka bisa saja merasa puas dengan cara lainnya. Dan gairahlah yang sebenarnya wanita inginkan dalam hubungan asmara.

6 Kondisi Tubuh yang Bisa Ganggu Aktivitas Bercinta

Jakarta - Banyak masalah medis dan psikologis yang bisa menghalangi seseorang memiliki kehidupan seks yang berkualitas, misalnya pengobatan dokter hingga depresi. Pada beberapa kasus, masalah tersebut bisa diatasi dengan konsultasi bersama dokter pribadi untuk mengubah dosis obat atau penanganan depresi.

"Bagi sebagian orang yang tidak puas dengan kehidupan seks mereka, harus berbicara pada dokter yang merawat mereka. Dokter bisa mendiagnosa masalah yang sebelumnya tak terdeteksi dari pemeriksaan sebelumnya, mengubah pengobatan medis atau merekomendasikan perubahan gaya hidup," tutur Pamela G Rockwell, D.O., asisten profesor bagian kesehatan keluarga di University of Michigan Medical School.

Jika sulit mendapatkan kepuasan seks, bisa jadi karena Anda atau suami mengalami satu atau dua dari enam gangguan ini, seperti yang dikutip dari She Knows. Ketahui apa saja dan bicarakan dengan ahli untuk mencari solusinya.

1. Pengobatan dengan Resep Dokter
Banyak obat yang menimbulkan efek samping dan memengaruhi kondisi kesehatan seksual. Misalnya obat perawatan tekanan darah, jantung dan depresi. Pil diuretic yang biasa digunakan untuk pengobatan sakit jantung fan tekanan darah tinggi misalnya, bisa menyebabkan disfungsi ereksi pada sebagian pria. Beberapa obat jantung lain juga berpotensi mengakibatkan gangguan ereksi. Bagi pasien yang sedang menjalani pengobatan serupa, bisa meminta dokter untuk menurunkan dosisnya, menambahkan obat lain yang bisa mengatasi efek samping atau mengganti dengan pengobatan lain.

2. Stres
Menurut Pamela, stres sering jadi penghalang seseorang menikmati kehidupan seksnya. Ketika kita banyak berhadapan dengan manajemen waktu, pekerjaan dan urusan anak serta rumah, seringkali kita tidak punya banyak waktu untuk mengurus diri sendiri.

"Akibatnya, libido pun menurun dan kemampuan untuk menerima dan memberi kenikmatan seks berkurang. Orang yang mengalami ketidakpuasan seks banyak yang tidak menyadari bahwa itu bisa jadi karena mereka stres," jelas Pamela.

3. Tingkat Kepercayaan Diri Rendah
Rasa percaya diri secara signifikan memengaruhi kepuasan seks baik bagi pria maupun wanita. Kepercayaan diri yang rendah seringkali disebabkan tidak nyamannya seseorang terhadap bentuk tubuhnya, sehingga bukannya menikmati aktivitas seksual tapi justru cemas memikirkan bagaimana pendapat pasangan soal tubuhnya.

"Beberapa studi menunjukkan, wanita yang berhasil mengurangi sedikit bobot tubuhnya, kepuasan seksnya bisa lebih meningkat," ungkap Pamela.

4. Depresi
Depresi yang tidak disembuhan bisa menyebabkan berbagai masalah seks. Orang yang depresi tidak bisa merasakan kenikmatan seks, hasrat seks berkurang dan performa di tempat tidur juga menurun. Salah satu cara mengatasinya adalah meminum obat anti-depresan sesuai dosis yang diresepkan dokter.

5. Kehamilan
Menurut konsultan seks Wolipop, Dr. Vanda Mustika, saat wanita mengandung, maka terjadi perubahan besar dalam tubuhnya, terutama kondisi hormonal. Perubahan inilah yang membuat wanita yang sedang mengandung mengalami rasa mual bahkan sampai muntah, menjadi lebih sensitif atau sering menangis, sering marah-marah dan kadang jadi tidak menyukai suami. Begitu besarnya perubahan hormon sampai bisa memengaruhi libido.

Jangan sampai menurunnya libido menyebabkan masalah antara Anda dan suami, cobalah minta pengertian suami bahwa libido Anda menurun akibat proses kehamilan, namun Anda sendiri juga perlu mengalah dengan cara sesekali memberikan kesempatan kepada suami untuk melakukan hubungan seksual. Mungkin frekuensi hubungan seksual dapat dikurangi sesuai kesepakatan.

6. Vaginismus
Vaginismus adalah spasme otot vagina sepertiga bagian luar dan sekitarnya hingga hubungan seksual sukar dilakukan. Wanita yg mengalami vaginismus tetap dapat menikmati aktivitas seksual. Hanya saja aktivitas seks tersebut hanya sebatas ciuman, pelukan atau rangsangan pada bagian tubuh lain.

Vagisnismus bisa disebabkan gangguan selaput dara, termasuk sisa selaput dara yang tertarik ketika berhubungan intim, Herpes Genitalis atau infeksi lain yang menimbulkan luka sekitar vagina.

6 Makanan Penghilang Rasa Pedas

Sigli - Terlalu banyak makan cabai atau sambal membuat mulut Anda terasa terbakar. Banyak orang yang menetralkan rasa pedas dengan minum air mineral. Padahal cara tersebut salah, malah membuat rasa panas tersebar ke seluruh mulut.

Seperti dilansir eHow, ini dia tipsnya untuk mengatasi rasa panas di mulut setelah makan pedas.

1. Susu atau Produk Susu Lainnya
Susu, yogurt dan keju dapat menghilangkan rasa pedas. Hal itu karena kandungan lemak dalam produk susu dapat menetralkan rasa panas di mulut.

2. Gula
Hamburkan gula pada lidah lalu hisap selama 30 detik. Gula akan menyerap rasa pedas di mulut.

3. Nasi
Makan beberapa sendok nasi ketika Anda merasa sangat kepedasan. Butiran nasi dapat menarik rasa pedas di mulut.

4. Jeruk Nipis
Potong jeruk nipis dan hisaplah. Jeruk Nipis dipercaya dapat mendinginkan lidah yang terasa terbakar.

5. Selai Kacang
Makan selai kacang juga dapat membantu menetralkan rasa pedas. Sama seperti produk susu, selai kacang mengandung lemak yang dapat 'mendinginkan' mulut.

6. Jus Buah
Efek dari makan pedas juga bisa membuat kepala terasa pusing. Jika sudah begitu berarti Anda sangat dehidrasi. Untuk mengatasinya segera minum jus buah untuk menetralkan pedas dan meredakan pusing.

8 Cara Ungkapkan Ketidakpuasan Bercinta Pada Suami

Banda Aceh - Banyak orang enggan membicarakan masalah seks kepada pasangannya. Meskipun nampaknya lebih mudah melakukan hubungan seks daripada mendiskusikannya, komunikasi tentang seks merupakan hal yang sangat penting dalam mewujudkan kehidupan seks yang sehat.

Setiap orang pasti punya keinginan dan kebutuhannya sendiri dalam membangun keintiman dan tingkat kepuasan seks. Jika Anda tidak mau membahasnya bersama suami, akan timbul ketidakpuasan yang akan berdampak negatif pada hubungan pernikahan secara keseluruhan.

Meskipun tidak semudah membalikkan telapak tangan, ada beberapa tahapan dalam mendiskusikan masalah seks yang bisa Anda ikuti, seperti dikutip dari She Knows.

1. Sebelum membicarakan masalah seks kepada pasangan, Anda perlu tahu dengan jelas apa masalah yang Anda alami sebenarnya. Seks adalah sesuatu yang kompleks, apakah ketidakpuasan yang Anda rasakan semata-mata karena performa pasangan atau ada masalah psikologis yang membuat Anda sulit menikmati hubungan seks. Proses ini akan membantu Anda memahami diri sendiri sebelum membahas topik yang sensitif.

2. Kenali tubuh Anda sendiri lebih dalam. Pastikan bahwa Anda telah melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kepuasan seks. Saat berbicara pada pasangan, Anda jadi tahu hal-hal apa saja yang bisa memuaskan Anda dan yang membuat Anda merasa tak nyaman saat bercinta.

3. Pertimbangkan lokasi saat memulai percakapan tentang seks. Membicarakan ketidakpuasan seks di tempat tidur adalah cara yang salah, karena bisa membawa suasana negatif setiap kali Anda dan pasangan pergi tidur. Pilihlah tempat yang netral, misalnya ketika berjalan-jalan sore di akhir pekan atau saat liburan di pantai.

4. Waktu juga tak kalah pentingnya. Jangan mengangkat subjek tentang seks saat ada kerabat yang akan berkunjung atau ketika si dia pulang kantor. Sediakan waktu khusus dimana Anda dan pasangan sedang bersantai dan pastikan tidak ada interupsi saat membicarakannya.

5. Ingatkan diri sendiri bahwa pasangan memang peduli pada Anda dan ketidakpuasan seks Anda. Artinya, Anda tidak perlu takut dan menahan hal-hal yang ingin dikatakan. Suami adalah pasangan hidup dan sudah seharusnya dia tahu semua permasalahan (terutama seks) yang dialami sang istri. Momen tersebut juga bisa memberi kesempatan bagi Anda berdua untuk lebih dekat.

6. Jika merasa gugup, katakan pada pasangan bahwa Anda juga kesulitan untuk membicarakannya. Jujurlah tentang apa yang Anda rasakan saat topik ini diangkat, dan kenapa Anda merasa ada yang kurang setiap kali bercinta. Jangan lupa, jaga diskusi tetap serius tapi santai, dan selipkanlah tawa.

7. Mulai dengan pertanyaan umum seperti, "Apa yang kamu suka tentang kehidupan seks kita berdua?" Ini akan membuka dialog yang lebih bebas dan suami pun bisa lebih nyaman mengutarakan pemikirannya. Hargai keterbukaannya, dengar dan pelajari.

8. Tekankan pada kebutuhan seks Anda, bukan menyalahkan pasangan atas apa yang tidak Anda raih. Misalnya, daripada berkata, "Kamu kurang lama melakukannya di bagian ini," lebih baik ucapkan, "Agar bisa klimaks, aku perlu gerakan yang lebih pelan dan mantap. Aku memang perlu waktu yang lebih lama untuk mencapainya."

5 Cara Nikmati Aktivitas Bercinta Setelah Lama Menikah

Sigli - Setelah menikah bertahun-tahun, beberapa wanita bisa tak lagi merasakan kenikmatan bercinta. Salah satu penyebabnya, bisa jadi karena wanita tersebut jarang mendapatkan orgasmenya ketika berhubungan intim dengan suami.

Bagaimana caranya agar aktivitas bercinta itu bisa terasa menyenangkan lagi? Berikut beberapa saran dari Women24:

Ubah pikiran Anda
Ubah pikiran Anda mengenai kegiatan bercinta. Ingat, kegiatan bercinta bukanlah wadah pelampiasan nafsu biologis semata. Itu juga merupakan bentuk rasa cinta Anda dan suami. Lakukanlah dengan sepenuh hati dan perasaan.

Seks bukan pekerjaan
Jangan samakan kegiatan bercinta dengan pekerjaan Anda di kantor atau di rumah. Justru jadikan kegiatan bercinta sebagai kegiatan pelepas penat, atau sarana untuk menyampaikan rasa cinta dengan pasangan. Jangan jadikan kegiatan ini sebagai beban untuk Anda. Justru dengan bercinta, stres dan penat bisa hilang. Hal tersebut dikarenakan sperma mengandung zat pengubah mood, seperti estrogen, prolaktin, hormon pelutein, dan prostaglandin.

Kenali tubuh Anda
Mengenali tubuh Anda adalah salah satu cara untuk menikmati kegiatan bercinta. Dengan mengenali tubuh, Anda dapat mengetahui titik-titik kenikmatan di tubuh. Setelah mengenalinya, Anda pun bisa memberikan instruksi atau petunjuk pada suami saat dia melakukan foreplay untuk menyentuh Anda di titik-titik tersebut.

Temukan lagi cara untuk membuat hasrat bercinta muncul
Setelah menikah lama, bisa jadi cara untuk membangkitkan gairah Anda tidak lagi sama seperti dulu. Kalau dulu hanya disentuh suami di area tertentu Anda sudah bergairah, metode tersebut mungkin tak lagi bisa diterapkan. Oleh karena itu, selalu rajinlah mengeksplorasi cara-cara yang bisa membuat libido Anda naik. Entah itu melalui foreplay, makanan atau menghias kamar tidur.

Melatih Miss V
Merawat Miss V juga merupakan salah satu langkah agar kegiatan bercinta semakin indah. Melatih otot miss.V dengan senam kegel akan membuat Anda dan suami merasakan kenikmatan yang lebih. Mempercantik miss.V dengan melakukan waxing serta vagina spa juga akan membuat penampilan Anda di kamar tidur lebih menggairahkan.